¿Puede ser perjudicial realizar ejercicio?
Novedad
Siempre se ha criticado la actitud de muchas personas que pasan su tiempo de ocio sentados en el sofá, por ser una opción muy poco saludable. Sin embargo, hay algunas otras personas que cuando se va acercando el verano deciden comenzar a hacer deporte para poder recuperar la forma y la figura, antes de darse el primer chapuzón.
Y si bien nadie pone en duda que la práctica de deporte moderado es muy beneficiosa para la salud, resulta fundamental llevarlo a cabo de manera adecuada. Siempre se recomienda beber abundante líquido y evitar horas de calor en esta época del año. Pero también es muy importante cuidar la intensidad y frecuencia del ejercicio para que no se vuelva en nuestra contra.
Obviamente que la falta de ejercicio es perjudicial para nuestro cuerpo, pero el exceso o las posturas inadecuadas también lo son.
